ส่วนใหญ่หลังจากเลิกรับประทานยาลดความอ้วนในช่วงที่ได้น้ำหนักตัวอย่างที่ต้องการแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปหลายคนมักจะประสบปัญหาเกิดอาการโยโย่แอฟแฟค หรือก็คือการกลับมาอ้วนอีกครั้งซึ่งในบางคนอาจจะมีน้ำหนักตัวมากไปกว่าเดิมกันได้อีกด้วย ดังนั้นหลังจากเลิกรับประทานยาลดความอ้วนคุณควรปฏิบัติตัวดังนี้ค่ะ

 

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังจะเป็นวิธีในการช่วยให้ร่างกายของเราสามารถเผาพลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี จึงช่วยลดการสะสมของไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และนอกจากจะทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้นแล้วยังทำให้คุณมีหุ่นที่กระชับขึ้น เฟิร์มขึ้นกันได้อีกด้วย

 

2. เลือกรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ เพราะในผักและผลไม้มีกากใยอาหารสูง พลังงานและแคลลอรี่ต่ำ เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน และยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงกันได้อีกด้วย

 

3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทของทอดของมัน แป้ง และน้ำตาล ให้น้อยลง แต่ก็ควรรับประทานบ้างเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

 

4. ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ โดยเฉพาะในมื้อเช้า เพราะถ้าเราอดอาหารในมื้อเช้าจะมีส่งผลให้เรารับประทานอาหารในมื้ออื่นมากกกว่าปกติ และถ้าทำเป็นประจำก็มีแนวโน้มว่าเราจะมีโอกาสกลับมาอ้วนกันอีกอย่างแน่นอน

 

ต่อไปนี้หลังจากเลิกรับประทานยาลดความอ้วนแล้วคุณก็ไม่ต้องกลัวจะกลับมาอ้วนกันอีกแล้วนะคะ เพราะเพียงแค่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่กล่าวมานี้รับรองได้เลยว่าคุณจะมีหุ่นที่เฟิร์มได้อย่างที่คุณต้องการและไม่กลับมาอ้วนอีกอย่างแน่นอน 

 

ขายดีเว่อร์!! ผอมสวย..สะเทือนวงการ MACHA SLIM PLUS มากว่าคำว่า"ผอม"

♛ สนใจผลิตภัณฑ์ หรือสอบถามข้อมูล ติดต่อได้ที่

www.machaslimplus.com